Wetterfeste Kleidung, robuste Wanderschuhe und ein zuverlässiger Rucksack sind die Grundausstattung für jede Wanderung in Skandinavien.
Beim Wandern musst Du jedes Gramm selber tragen - daher kann weniger durchaus mehr sein. 
Andererseits darfst Du die Bedingungen keinesfalls unterschätzen! Dann wird es unkomfortabel bis gefährlich. 
Wähle die Ausrüstung für Deine Tour daher immer individuell aus. Für eine Wanderung in Südschweden im Hochsommer ist reduzierte und leichte Ausrüstung ausreichend. Für eine lange Trekkingtour im Fjäll benötigst Du dagegen sehr robuste und absolut zuverlässige Ausrüstung, die in der Regel mehr wiegt - aber auch Deine Lebensversicherung ist. 

Informiere Dich über aktuelle Wetterbedingungen und wähle die passende Route, um Deine Tour sicher und angenehm zu gestalten.
Gerade, wenn Du die ersten Male in Skandinavien wanderst, solltest Du Dir nicht zu viel zumuten. Die Natur ist ursprünglicher, rauher und direkter. Obwohl Du zu Hause 30 km am Tag wandern kannst, schaffst Du in Skandinavien eventuell nur 15 km täglich. Befestigte Wege gibt es kaum, oft bewegst Du Dich auf schmalen Pfaden durch wilde Landschaften. Anstrengend und ggf. auch extrem wird es oft von alleine - wenn Du weiter im Norden unterwegs bist. 
Eine gute Grundkondition ist wichtig, um längere Wanderungen genießen zu können. 
Passt gut auf Dich auf! Umzukehren ist keine Schande, schätze Deine Fähigkeiten realistisch ein und bring Dich nicht in Gefahr! 

Das hängt ganz davon ab, wo Du unterwegs sein möchtest. Die Skandinavischen Länder sind fast 2.000 Kilometer lang. Wenn im Süden bereits Sommer ist, liegt im hohen Norden noch Schnee. Informiere Dich daher immer genau über die Region, in die Du tatsächlich reisen möchtest! 
Im Süden bieten die Monate von Mai bis September milde Temperaturen und lange Tage, ideal für ausgedehnte Wanderungen.
Im Norden bleibt der Winter lange, es folgt die Schneeschmelze bis in den Juni hinein. Juli und August sind die besten Monate zum Wandern - aber auch in dieser Zeit kann es zu Schneefall und kalten Temperaturen kommen. Mütze & Handschuhe gehören im Norden auch im Hochsommer in jeden Rucksack - genau wie zuverlässiger Mückenschutz und ein Mückennetz für den Kopf. 

Geführte Touren sind besonders für Einsteiger empfehlenswert, da sie lokale Expertise und Sicherheit bieten.
In Südschweden sind Wanderungen auf eigene Faust auch für Einsteiger:innen sicher möglich. 
Touren immer nach den eigenen Fähigkeiten planen und über geeignete Routen und Wetterverhältnisse gut informiert sein. 
Bedingungen niemals unterschätzen!
Wer abseits der Zivilisation unterwegs ist, sollte einen Notsender (z.B. Garmin InReach) dabei haben.  

Viele Wanderungen starten an Orten, die mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar sind.
Dies gilt sowohl für Touren im Süden, als auch im Norden. 
Der öffentliche Nahverkehr ist in Skandinavien sehr gut ausgebaut, jede Region verfügt über ihre eigene App, mit der sich leicht Zug- und Busverbindungen finden und bezahlen lassen. 
Grundlage für die meisten Reisen sind die Bahn-Apps
Schweden: sj.se 
Norwegen: vy.no
Auch die Fährverbindungen, z.B. von Kiel nach Oslo oder von Kiel nach Göteborg sowie von Travemünde nach Trelleborg eignen sich oft hervorragend für eine entspannte Anreise.